Cara Ampuh & Mudah Atasi Bau Mulut Ketika Sedang Berpuasa Pada Bulan Ramadhan

Posted by Unknown on Senin, 08 Juli 2013 0

@anonymousPalsu - Bau mulut memang sangat mengganggu bagi orang sekitar. Terlebih, jika kita sedang menjalankan ibadah puasa, biasanya bau mulut tidak sedap sangat menyengat sekali.

Meskipun bau mulut orang puasa jauh lebih wangi (di hadapan Allah SWT) dari minyak kastrui, namun secara kasat mata, tentu sangat mengganggu dalam pergaulan, terutama saat kita mengobrol dan berbincang-bincang dengan teman kerja maupun teman sekolah, dll.

Nah, jika Anda ingin menghilangkan bau mulut yang tidak enak atau menghilangkan bau mulut tak sedap saat puasa, berikut saya akan berbagi beberapa tips yang dapat Anda praktekkan dirumah agar bau mulut Anda tetap segar dan wangi sepanjang puasa ramadhan. Bagaimana caranya? Check it out.

• Jaga kebersihan mulut dengan menggosok gigi dan lidah setelah sahur dan setelah berbuka. Jangan menunda gosok gigi untuk tidur terlebih dahulu setelah kita sahur.
• Menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan menggosok gigi dan lidah secara benar. Bersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi. Jika menggunakan cairan kumur, jangan memakai cairan dengan kandungan alkohol di atas 25 persen karena memicu risiko kanker rongga mulut.
• Gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau dengan sikat gigi.
• Perbanyak konsumsi air putih minimal satu liter atau delapan gelas sehari selama berbuka hingga sahur. Ini untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
• Konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan selama berbuka dan sahur. Beberapa buah-buahan tertentu seperti semangka, bangkuang merupakan buah yang baik dikonsumsi karena banyak mengandung air.
• Hindari rokok dan alkohol karena berefek memperburuk status kebersihan mulut yang memicu terjadinya gingivitis dan periodontitis. Alkohol mengurangi produksi air liur yang akan memperparah bau mulut.
• Jika kebetulan ada masalah dengan gigi selama berpuasa segera kontrol kepada dokter gigi agar perawatan gigi dapat dilakukan dengan sebaik-baiknya.
• Hindari makanan yang berorama tajam antara lain bawang, petai, jengkol serta durian.
• Perbanyak juga konsumsi buah-buahan pengusir bau mulut seperti apel, bengkuang dan wortel. Teh hijau mengandung bahan aktif catechin yang dapat menghilangkan plak, menurunkan kadar gula, dan membunuh bakteri penyebab bau mulut. Minumlah 2-5 cangkir teh hijau sehari.
• Hindari makanan yang mudah lengket pada gigi seperti coklat, es krim, biskuit dan kue basah lainya. Jika memang tetap ingin mengonsumsi makanan tersebut segera berkumur atau dibersihkan agar makanan tersebut tidak menempel pada gigi dalam waktu yang lama.
• Asup makanan probiotik seperti yogurt yang memelihara pencernaan dan menghambat bau mulut.
• Mengkonsumsi keju yang rendah karbohidrat, tinggi kalsium dan mengandung fosfat, dapat memperkuat email gigi, meningkatkan produksi air liur dan mengurangi pertumbuhan karang gigi.

Itulah beberapa tips mudah & alami mengatasi bau mulut tak sedap saat puasa yang dapat Anda praktekkan dirumah, semoga cara tersebut diatas tidak mengurangi pahala kita di bulan puasa khususnya yang berkaitan dengan bau mulut. Pasalnya, seperti yang di katakan di atas yaitu Bau Mulut orang puasa (di hadapan Allah) justru jauh lebih wangi dari minyak kasturi.

Semua kembali pada diri kita masing-masing, tergantung bagaimana kita menyikapinya. Semoga bermanfaat, dan selamat menjalankan ibadah puasa ramadhan 2013, semoga amal ibadah kita diterima oleh Allah SWT. Amin